Bewegung tut gut – nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Kopf! Sie hilft uns, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Gerade im oft stressigen Uni-Alltag kann ein Spaziergang zwischendurch dabei helfen, sich anschließend wieder besser zu konzentrieren und motiviert weiterzulernen.
Mit der der Schritte-Challenge wollen wir gemeinsam mehr Bewegung in unseren Alltag bringen und uns gegenseitig motivieren, öfter aufzustehen und ein paar Schritte zu sammeln. Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich zu sein oder täglich Höchstleistungen zu erbringen. Ob kurzer Spaziergang in der Mittagspause, der Fußweg zur Uni oder eine Runde an der frischen Luft nach einem langen Lerntag – jeder Schritt zählt!
Das Besondere: Wir treten nicht nur einzeln, sondern auch als Gruppen gegeneinander an. So können wir uns gegenseitig anspornen, gemeinsam Ziele erreichen und zeigen, was in uns steckt. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung, die gemeinsame Motivation und das gute Gefühl, etwas für sich selbst zu tun.
So funktioniert die Challenge
1. Anmelden und mitmachen
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich einfach hier an: https://pretix.stuvus.uni-stuttgart.de/edh/1126/
Bei der Anmeldung gibst du neben deinem Namen noch einen Username an, der dazu dient, dass deine Ergebnisse anonymisiert veröffentlicht werden können. Wir behalten uns vor, diskriminierende etc. Usernamen nicht zuzulassen. Die „Bestellnummer“ deiner Anmeldung benötigst du noch im weiteren Verlauf der Challenge. Die angegebene E-Mail-Adresse nutzen wir, um dich bezüglich der Challenge zu kontaktieren.
Bei deiner Anmeldung wählst du auch aus, in welchem Team du bist. Dabei stehen dir verschiedene vorgegebene Teams zur Auswahl. Falls du zwei Fachgruppen angehören solltest, suchst du dir eine davon aus. Das Erstellen von eigenen Teams mit deinen Freund*innen ist leider (in dieser Runde) nicht möglich. Je nach Annahme dieser Challenge wird es aber noch weitere Runden geben, in denen wir das Gründen eigener Teams anbieten wollen.
2. Schritte sammeln
Während der Challenge sammelst du über mehrere Wochen hinweg Schritte. Dabei ist es egal, ob du regelmäßig joggen gehst oder einfach auf dem Weg zur Uni, in der Mittagspause oder bei einem Spaziergang Schritte sammelst. Jeder Schritt zählt!
Du benötigst dafür keine spezielle App, sondern kannst eine Schrittzähler-App deiner Wahl nutzen. Wichtig ist nur, dass du Screenshots der Tagesleistungen machen kannst.
3. Schritte wöchentlich eintragen
Damit wir sehen können, wie sich die Teilnehmenden und Gruppen schlagen, trägst du deine gesammelten Schritte einmal pro Woche über das Formular ein, welches wir dir per Mail zukommen lassen. Bitte achte darauf, deine Werte rechtzeitig und korrekt zu übermitteln. Du reichst dabei auch Screenshots ein, damit wir nachprüfen können.
Falsche Werte werden nicht eingetragen und wir behalten uns vor, auffällige Schrittzahlen nicht zu werten. Die Challenge ist zur Gesundheitsförderung und zum Spaß gedacht; betrügen lohnt sich nicht und macht höchstens den Spaß für alle anderen kaputt.
4. Ergebnisse verfolgen und mitfiebern
Wir versuchen die Ergebnisse der Vorwoche so schnell wie möglich online bereitzustellen. Je nachdem, wie viele Personen an der Challenge teilnehmen und wie schnell die Schrittzahlen der Vorwoche eingereicht werden, kann dies länger benötigen.
Behalte im Blick, wo du gerade im Vergleich zu den anderen Teilnehmenden bist und wie sich deine Gruppe schlägt. Schafft ihr eine bessere Platzierung oder mehr Abstand zu den anderen Gruppen?
FAQ
Alle Angehörigen der Uni Stuttgart können teilnehmen. Für Studierende sind dabei die Fachgruppen-Teams gedacht, für Mitarbeitende haben wir ebenfalls entsprechende Teams vorbereitet. Für deine Art der Uni-Angehörigkeit gibt es kein passendes Team? Schließe dich gerne dem Team an, das am ehesten zu dir passt.
Nein! Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Anmeldung erfolgt über die Website Pretix. Den Link findest du oben im Einleitungstext.
02. November bis 29. November 2026
Du hast den virtuellen Startschuss verpasst? Kein Problem! Du kannst auch noch nach Beginn der Challenge einem Team beitreten. Wenn du bereits Schritte gezählt hast für die verpasste(n) Woche(n), kannst du die entsprechenden Screenshots einfach einreichen. Wir versuchen, alle nachgetragenen Schritte in die Auswertzung zu zählen. Wir können aber nicht garantieren, dass wir etwas übersehen. Weise uns gerne darauf hin, falls dir Fehler auffallen.
Nein, es ist keine spezifische App notwendig. Du kannst einfach eine App deiner Wahl nutzen, welche Schritte zählt. In der Regel hast du auf deinem Smartphone schon eine Gesundheitsapp vorinstalliert oder vielleicht nutzt du auch bereits eine andere App. Wichtig ist nur, dass die App die Schrittzahl pro Tag anzeigt, sodass du Screenshots einreichen kannst.
Alle! Du gehst gerne joggen? Super. Du nimmst die Treppe statt den Aufzug? Auch super. Um bei der Challenge mitzumachen, musst du keine Sportskanone sein.
Wir senden dir die Links zu Formularen, bei denen du deine Schritte für die Vorwoche eintragen kannst. Bitte halte dich dabei an die in der Mail kommunizierte Deadline, damit wir alle Ergebnisse zeitnah haben, aufbereiten und veröffentlichen können.
Wir übernehmen keine Garantie, dass zu spät eingereichte Schritte aufgenommen werden. Du kannst aber das Formular für die Vorwoche noch nachträglich ausfüllen und wir versuchen die vorherigen Formulare im Blick zu behalten. Trage auf keinen Fall die Schritte in der nachfolgenden Woche ein, da die Zahl sonst nicht zu den Screenshots passt und es dementsprechend wie ein Täuschungsversuch aussehen würde.
Ja, wir benötigen die Screenshots, um nachvollziehen zu können, ob sich Tippfehler eingeschlichen haben oder ein Täuschungsversuch unternommen wurde. Wir behalten uns vor, Teilnehmende von der Challenge auszuschließen, wenn der Verdacht der Täuschung vorliegt.
Geplant ist beides! Je nach Teilnahmezahlen kann es sein, dass nur für die Gruppenwertungen die Zwischenstände bereitgestellt werden können. Spätestens am Ende der Challenge sollten aber auch Einzelwertungen veröffentlicht werden.
Da die Gruppen unterschiedlich groß sein können, steht der Durchschnitt im Fokus. Zusätzlich ist aber auch geplant, die gesamte Schrittzahl zu veröffentlichen, sodass wir sehen können, welche Gruppe insgesamt am meisten Schritte gegangen ist.
Unten auf dieser Website.
Die Bereitstellung der Ergebnisse hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen müssen die Ergebnisse der Teilnehmenden bei uns eingehen, zum anderen müssen sie auch kontrolliert und ausgewertet werden. Wir bemühen uns, die Ergebnisse so schnell wie möglich bereitzustellen.
Das Erstellen eigener Gruppen ist aufwendiger als das Beitreten zu vorgegebenen Gruppen. Beim ersten Veranstalten der Challenge wollen wir auch sehen, wie sehr die Challenge angenommen wird.
Die Antwort auf diese Frage hängt davon ab, wie viele Personen bei der Challenge teilnehmen. Wenn die Challenge gut angenommen wird, werden wir sie gerne nochmal organisieren. Wir werden am Ende der Challenge alle Teilnehmenden um Feedback bitten.
Ergebnisse
Hier werden die Ergebnisse veröffentlicht.